Die Gruppentherapie ist eine Form der Psychotherapie, die besonders hilfreich dabei sein kann, Kompetenzen im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen zu entwickeln oder zu verbessern. 

Jeder Mensch hat bestimmte Muster, die sich im Leben immer und immer wieder wiederholen, z.B. die Art wie wir Freundschaften knüpfen, Partnerschaften gestalten oder uns am Arbeitsplatz verhalten. Manchmal wiederholen wir diese Muster, obwohl wir merken, dass es nicht gut für uns ist oder wir erleben Situationen immer wieder, ohne zu wissen warum. 
Aktuelle Lebenskrisen hängen oft auch mit solchen "alten" Mustern zusammen. Viele Menschen, die sich in eine Therapie begeben, fühlen sich in ihrer Lebenssituation isoliert und haben Schwierigkeiten damit, enge und für beide Seiten befriedigende Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten.

Die Gruppentherapie ist eine Möglichkeit, gemeinsam mit anderen zu erforschen, wie es bei Ihnen zur aktuell schwierigen Situation kommen konnte und sich darüber auszutauschen, was es nun anzupacken und zu verändern gilt.
 
Bei vielen Patient*innen ist eine Gruppentherapie erst einmal mit Ängsten und Schamgefühlen verbunden. Sich anderen zu öffnen und über seine Themen zu sprechen, kann jedoch auch eine neue Chance sein, zu merken, dass man nicht allein ist, dass es anderen vielleicht ganz ähnlich geht und dass man gemeinsam neugierig und aktiv an diesen Dingen des Lebens arbeiten kann. 

Dabei gilt natürlich für alles, was im Rahmen der Gruppentherapie geschieht, die Schweigepflicht, zu der auch alle Teilnehmenden verpflichtet sind.  Das ist wichtig, um eine sichere Umgebung für die therapeutische Arbeit zu schaffen und die Entstehung von Vertrauen innerhalb der Gruppe zu ermöglichen. 
 
Eine Gruppentherapie bietet die Möglichkeit

• mehr darüber zu lernen, wie man zu anderen Menschen in Beziehung treten kann
• Unterstützung und Feedback zu empfangen und selbst zu geben
• zwischenmenschliche Beziehungen und die Kommunikation zu verbessern
• mit neuen zwischenmenschlichen Verhaltensweisen zu experimentieren
• ehrlich und direkt über Gefühle zu sprechen
• die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen und die anderer Menschen besser zu verstehen
• Selbstvertrauen und Selbstbild zu verbessern
• sich innerhalb der Gruppe zu verändern und diese Veränderung auf das eigene Leben außerhalb der Gruppe zu übertragen
• sich selbst kompetent zu erleben, indem Sie andere stärken